Artykuł sponsorowany
Nie masz pomysły na smaczny podwieczorek, a może Twoje dziecko domaga się przekąsek pomiędzy posiłkami? Nie musisz dawać mu słodzonych, przetworzonych i niezdrowych produktów dostępnych w sklepach. Wybierz coś całkowicie przeciwnego – zdrowe przekąski przygotowywane w domu. Oto 3 pomysły, które zainspirują Cię do stworzenia czegoś pysznego we własnej kuchni.
Domowe lody z banana i masła orzechowego
Na początek przekąska wprost uwielbiana przez dzieci, zwłaszcza podczas wysokich letnich temperatur. Trudno znaleźć kilkulatka, który odmówi lodów, a domowa wersja z bananem i masłem orzechowym będzie nie tylko smaczną, ale i zdrową przekąską dla dziecka. Co więcej, pewnie posmakuje i Tobie!
Nasze pomysły na przekąski dla dzieci są proste w wykonaniu i wymagają jedynie kilku składników. Do przygotowania domowych lodów potrzebujesz jedynie jednego zamrożonego banana i dużej łyżki naturalnego masła orzechowego. Połącz te składniki ze sobą, blendując je do uzyskania gładkiej masy. Na koniec możesz dodać do lodów świeże owoce, podając je z nimi na talerzach dla pełni smaku i zachęcającego wyglądu.
Kasza manna na mleku z owocami lub słodkim musem
Kasza manna na mleku to klasyczna dziecięca przekąska, którą ze swojego dzieciństwa mogą pamiętać nawet nasi dziadkowie. Jej przygotowanie jest niezwykle proste, a delikatne kaszki dla dzieci są polecane nawet dla najmłodszych już w pierwszych miesiącach życia. Zawierają one wiele cennych składników odżywczych i usprawniają pracę jelit.
Chcesz nieco wzbogacić swój przepis na kaszkę dla dziecka? Dodaj do niej jak najwięcej różnych owoców, i to niekoniecznie świeżych – świetnie sprawdzą się również liofilizowane lub zblendowane do uzyskania gładkiego musu. Możesz dodawać je nie tylko do gotowej kaszki już na talerzach. Odrobinę musu można dodać do kaszki jeszcze przed jej podaniem i wymieszać dla jej ciekawego owocowego smaku.
Czekoladowa przekąska z liofilizowanymi owocami
Dzieci uwielbiają czekoladę, a jednak tak lubiana przez nich mleczna odmiana jest zwykle pełna cukru i niezdrowych dodatków. Czy czekolada może być zdrowa? Jak najbardziej, jednak głównie w wersji gorzkiej z wysoką zawartością kakao, która nie zawsze przypada do gustu najmłodszym. Nie trać jednak nadziei – istnieją pewne sposoby, żeby zachęcić dzieci do tego rodzaju czekoladowych przekąsek.
Przygotuj tabliczkę gorzkiej czekolady i liofilizowane owoce. Świetnie sprawdzą się na przykład truskawki lub maliny. Następnie rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej, a gdy stanie się płynna, odmierzaj niewielkie porcje, które rozlejesz na papierze do pieczenia. Zanim stężeje, w płynnej czekoladzie umieść liofilizowane owoce. Nie musisz ograniczać się tylko do jednego rodzaju – możesz wymieszać ze sobą różne owoce, a nawet zatopić w czekoladzie owocowe chrupki czy wafelki! Później pozwól czekoladzie zastygnąć i połam ją na mniejsze kawałki. Owoce nadadzą jej słodkiego smaku i dobrze zastąpią cukier, co więcej sprawią, że przekąska będzie pięknie się prezentować i być może zachęci do siebie nie tylko najmłodszych.