Tanie obiady na cały tydzień - przepisy bez mięsa

Spis pomysłów na tanie obiady na cały tydzień! To przepisy na zupy na każdy dzień, a także bezmięsne drugie dania. Dzięki tym pomysłom stworzysz pyszny jadłospis na cały tydzień.

Jakie przepisy znajdziesz poniżej?

Zobacz również 30 przepisów na szybkie obiady z niczego – https://viagusto.pl/szybki-tani-obiad-z-niczego-30-przepisow/

PRZEPISY – tanie obiady na cały tydzień

Zupa na poniedziałek – zupa pomidorowa z passaty

To przepis na prostą pomidorówkę na bazie passaty pomidorowej. Przygotujesz ją w 10 minut! Najlepiej smakuje z makaronem, ale możesz również podać ją z ryżem.

Drugie danie na poniedziałek – kotlety z kaszy bulgur z surówką z kiszonej kapusty

kotleciki do obiadu z kaszy bulgur przepis

Proste kotlety z kaszy bulgur i ziemniaków. Polecam podać je z surówką z kiszonej kapusty, marchewki i jabłka. Doskonałym dodatkiem będzie też sos – pieczarkowy lub koperkowy.

Zupa na wtorek – zupa cebulowa z soczewicą

Cebulowa zupa krem z czerwoną soczewicą to aromatyczna propozycja. Zupa, dzięki soczewicy jest pożywna, ale możesz ją podać również z grzankami czosnkowymi.

Drugie danie na wtorek – bolognese z tofu

Tanie obiady na cały tydzień - przepisy bez mięsa 23

Na wtorek polecam makaron spaghetti z bezmięsnym sosem a’la bolognese. Odpowiednio przygotowane tofu smakuje wybornie i idealnie pasuje do sosu pomidorowego.

Zupa na środę – zupa z mieszanki chińskiej

Jedna z najprostszych zup, czyli zupa z mrożonych warzyw po chińsku. Jeśli chcesz zrobić bardziej pożywną zupę, podaj ją z makaronem ryżowym.

Drugie danie na środę – puree ziemniaczane, kotlety jajeczne z pietruszką i surówka z marchewki i jabłka

kotleciki jajeczne z pietruszką i majonezem

Przepyszne drugie danie, czyli puree ziemniaczane i kotlety jajeczne z korzeniem pietruszki, podane z surówką z marchewki i jabłka. To klasyczne kotlety, ale wzbogacone o korzeń pietruszki, który dodaje kotlecikom jeszcze więcej smaku.

ZOBACZ PRZEPIS NA KOTLETY

Zupa na czwartek – zupa pieczarkowa z makaronem

Pieczarkowa z makaronem to klasyczna zupa, której kluczem jest podsmażenie pieczarek i warzyw na maśle klarowanym lub na oliwie. Dzięki temu zupa jest aromatyczna i ma głębię smaku.

ZOBACZ PRZEPIS

Drugie danie na czwartek – pieczone ziemniaczki, pulpety z kaszy jaglanej w sosie cukiniowym

Tanie obiady na cały tydzień - przepisy bez mięsa 27

Pulpety z kaszy jaglanej w sosie cukiniowym polecam podać z pieczonymi ziemniaczkami. Pulpeciki są delikatne i mają idealną konsystencję. Do obiadu możesz również przygotować surówkę – świetnie sprawdzi się surówka z kapusty pekińskiej z pomidorem i ogórkiem.

ZOBACZ PRZEPIS NA PULPETY

Zupa na piątek – zupa krem z ziemniaka

zupa-krem-z-ziemniaka-przepis-z-mozzarella

Ziemniaczana zupa krem z chipsami z mozzarelli to kolejna bardzo prosta zupa. Chipsy z mozzarelli dopełniają smak zupy, a dodatkowo urozmaicają jej konsystencję.

ZOBACZ PRZEPIS

Drugie danie na piątek – cebula faszerowana ryżem z sosem pieczarkowym

Cebula faszerowana ryżem zapiekana w sosie pieczarkowym z dodatkiem żółtego sera. Przepis na ten obiad na pewno będzie często gościł w Twoim domu!

ZOBACZ PRZEPIS

Zupa na sobotę – kapuśniak z kiszonej kapusty

Kapuśniak z kapusty kiszonej z ziemniakami i marchewką. Zupa będzie świetnym pomysłem na tani obiad!

ZOBACZ PRZEPIS

Drugie danie na sobotę – babka ziemniaczana z wędzonym tofu

babka ziemniaczana przepis z podlasia z tofu

Babka ziemniaczana z wędzonym tofu, które świetnie zastępuje boczek. Taką babkę ziemniaczaną możesz podać z kwaśną śmietaną lub zsiadłym mlekiem. Możesz też przygotować sos (np. pieczarkowy) oraz surówkę.

ZOBACZ PRZEPIS

Zupa na niedzielę – zupa porowa z grzankami

Zupa krem z pora z grzankami jest dosłownie przepyszna! Zupę przygotujesz na bazie pora podsmażonego na oliwie. Dodatek śmietany sprawia, że zupa jest delikatna i niezwykle kremowa.