10 nieziemskich przepisów z kaszy jaglanej! Śniadanie, kolacja i obiad z kaszą jaglaną

Śniadanie, kolacja, a może obiad z kaszą jaglaną? Wybierz coś dla siebie spośród 10 przepisów!

Kasza jaglana to jedno z najbardziej wszechstronnych i odżywczych ziaren, które znajduje szerokie zastosowanie w kuchni. Jej delikatny smak i kremowa konsystencja sprawiają, że stanowi doskonałą bazę dla różnorodnych dań, zarówno na śniadanie, kolację, jak i obiad.

W tym artykule zaprezentuję dziesięć nieziemskich przepisów z kaszą jaglaną, które pozwolą Ci odkryć potencjał tego zdrowego składnika.

Zobacz również 12 przepisów na desery z kaszą jaglaną – https://viagusto.pl/desery-z-kaszy-jaglanej-12-przepisow/

PRZEPISY – śniadanie, kolacja i obiad z kaszą jaglaną

Ruskie pierogi z kaszą jaglaną

Ruskie pierogi, które powstały na bazie twarogu z kaszy jaglanej. Farsz jest bardzo lekki i przypominający smak tradycyjnych ruskich pierogów.…
ZOBACZ PRZEPIS
Twarożek z kaszy jaglanej na słono

Po stworzeniu przepisu na twarożek jaglany na słodko (tutaj przepis) od razu zaczęłam pracować nad recepturą na wytrawny twarożek. Jaglany…
ZOBACZ PRZEPIS
GOŁĄBKI ze szpinakiem bez mięsa – wegańskie!

Tym razem zajmiemy się przemycaniem bardzo zdrowego szpinaku, przemycimy go w obiadowym posiłku! Sprawimy, że szpinak będzie pozytywnie wpływał na…
ZOBACZ PRZEPIS
JAGLANE BURGERY BEZGLUTENOWE – zdrowe hamburgery (wegetariańskie)

Jaglane hamburgery są przepisem, który na pewno przypadnie Wam do gustu. Bo kto nie lubi „zdrowych fast-foodów”? 🙂 Jeśli zależy…
ZOBACZ PRZEPIS
KASZA JAGLANA zapiekana z POMIDORAMI

Mając kilka bardzo dojrzałych pomidorów postanowiłam zrobić ryż zapiekany z pomidorami, który już kilka razy miałam okazję próbować. Jednak w…
ZOBACZ PRZEPIS
Pierogi z KASZĄ JAGLANĄ I CZERWONĄ SOCZEWICĄ (wegańskie)

Zauważyłam, że bardzo lubicie blogowe przepisy na pierogi – tak więc stworzyłam kolejny przepis 🙂 Tym razem czas na pierogi…
ZOBACZ PRZEPIS
PULPETY z kaszy jaglanej w SOSIE CUKINIOWO-KOPERKOWYM

Pulpety nie muszą składać się z mięsa! Te z kaszy jaglanej mogą z nimi konkurować. Pulpety gotowane w sosie cukiniowo-koperkowym…
ZOBACZ PRZEPIS
KASZA JAGLANA na 5 szybkich sposobów – smacznie i zdrowo!

Kasza jaglana posiada wiele właściwości – o nich możesz przeczytać tutaj. Jest odpowiednia do stworzenia wielu dań – zarówno na…
ZOBACZ PRZEPIS
Kasza jaglana z warzywami

Jest to jeden z najszybszych obiadów – wystarczy ugotować kaszę i wymieszać ją z podsmażonymi warzywami. Wybór warzyw jest szeroki,…
ZOBACZ PRZEPIS
Via Gusto odkrywa tajemnicę gotowania kaszy jaglanej!

Na pewno wiele słyszeliście o kaszy jaglanej – Via Gusto przedstawia bardzo prosty, szybki i przede wszystkim efektywny sposób na…
ZOBACZ PRZEPIS

ZOBACZ EBOOK

Oto różne przepisy na obiad z kaszą jaglaną:

Sałatka z kaszą jaglaną, warzywami grillowanymi i dressingiem z cytryny i bazylii.
Kasza jaglana z pieczonymi warzywami (np. bataty, cukinia, papryka) i sosem jogurtowym.
Warzywne curry z kaszą jaglaną – połączenie kaszy z warzywami (np. ciecierzycą, kalafiorem, marchewką) w aromatycznym sosie curry.
Kolorowe warzywne tacos z kaszą jaglaną, awokado, pomidorami i świeżą kolendrą.
Kasza jaglana z pieczonymi burakami, kozim serem i orzechami włoskimi.
Warzywne burgery z kaszą jaglaną i ciecierzycą, podane z pieczonymi słodkimi ziemniakami.
Zapiekanka z kaszą jaglaną, pieczonymi warzywami i serem pleśniowym.
Letnia sałatka z kaszą jaglaną, pomidorami, ogórkiem, rzodkiewkami i dressingiem jogurtowym ziołowym.
Warzywne curry z kaszą jaglaną i mlekiem kokosowym, podane z prażonymi orzechami nerkowca.
Kasza jaglana z grillowanymi warzywami, suszonymi pomidorami i feta.
Płatki kaszy jaglanej z woka z warzywami (np. brokuł, marchew, papryka) i sosem sojowym.
Kolorowa sałatka z kaszą jaglaną, marynowanymi buraczkami, orzechami włoskimi i kiełkami.
Kasza jaglana z dynią pieczoną, prażonymi pestkami dyni i sosem jogurtowym z imbirem.
Warzywny stir-fry z kaszą jaglaną, mieszanką warzyw i sosu sojowego.
Kasza jaglana z pieczonymi warzywami, fetą i pestkami słonecznika.

Te przepisy stanowią jedynie inspirację – możesz dowolnie modyfikować składniki i przyprawy, aby dostosować je do swoich preferencji smakowych. Smacznego!