Strona główna PrzepisyRodzaj daniaSałatkiSałatka z zielonymi oliwkami

Sałatka z zielonymi oliwkami

podpis: Monika Jerzak
1 min (czas czytania)
Sałatka z zielonymi oliwkami

To najszybsza sałatka z zielonymi oliwkami! Lekka, świeża i aromatyczna – doskonała na każdą okazję. Sałatka z zielonymi oliwkami będzie świetną opcją na szybki posiłek, a także jako dodatek do dań z grilla, czy sałatka na święta i przyjęcia. To niezwykle uniwersalny przepis!

Jak długo można przechowywać sałatkę bez majonezu?

Tę sałatkę z oliwkami, serem feta i warzywami można przechowywać w lodówce (w szczelnie zamkniętym pojemniku) do 24 godzin od przygotowania. Najlepiej smakuje świeża, tuż po wymieszaniu.



Przepis – sałatka z zielonymi oliwkami

Ile kalorii ma porcja sałatki z zielonymi oliwkami?

Z podanych proporcji otrzymasz 3 porcje sałatki. Jedna porcja ma:

  • kalorie – 318 kcal
  • węglowodany – 12,3 g
  • białko – 9,5 g
  • tłuszcze – 25,7 g
Sałatka z zielonymi oliwkami

Sałatka z zielonymi oliwkami

Drukuj
Proporcje na: 3 porcje Czas przygotowania:
Wartości odżywcze: 200 kalorie: 20 grams tłuszcz:
Ocena: 4.7/5
( 11 głos/y )

składniki

  • 150 g zielonych oliwek (1 mały słoik)
  • 150 g sera feta
  • 2 ogórki gruntowe
  • 250 g pomidorków koktajlowych
  • 1 czerwona cebula
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka octu balsamicznego
  • 1 łyżka koperku (świeżego)
  • sól, pieprz

przygotowanie

  1. Oliwki odsącz z zalewy i przekrój na pół.
  2. Ser feta pokrój w kostkę.
  3. Ogórki gruntowe obierz i pokrój w kostkę.
  4. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki.
  5. Czerwoną cebulę obierz i pokrój w piórka.
  6. Wszystkie składniki umieść w misce. Dodaj 2 łyżki oliwy, 1 łyżkę soku z cytryny, 1 łyżeczkę octu balsamicznego, 1 łyżkę posiekanego koperku. Wszystko wymieszaj, dopraw solą i pieprzem.
Wypróbowałeś ten przepis?
Podziel się efektem i oznacz mnie na Instagramie @viagustopl

Zobacz również inne przepisy na sałatki z oliwkami


Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga:


Te artykuły również mogą Ci się spodobać:

Co o tym sądzisz?

Korzystając z tego formularza, wyrażasz zgodę na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez tę witrynę zgodnie z Polityką Prywatności.