Sałatka z tuńczykiem, brokułem i ryżem

Via Gusto Pożywna sałatka, która sprawdzi się zarówno jako osobne danie, a także jako dodatek. Sprawdź inne przepisy na sałatki – klik.… Drukuj

Proporcje na: 3 porcje Czas przygotowania: 30 minut

Ocena: 4.8/5

( 36 głos/y )

Ryż ugotuj w 200 ml wody.
Brokuła ugotuj w osolonej wodzie do miękkości (ok. 10 minut).
Nasiona słonecznika podpraż na suchej patelni.
Do ostudzonego ryżu i brokuła dodaj tuńczyka, pokrojonego w kostkę pomidora i ogórka, nasiona słonecznika, jogurt oraz oliwę. Wszystkie składniki wymieszaj i dopraw solą i pieprzem.