Niskokaloryczne danie z makaronem konjac! Zobacz przepis na makaron zero w sosie curry z pieczarkami i tofu. Szczególnie polecam przygotować to danie osobom na diecie redukcyjnej lub po prostu jeśli masz ochotę na lekką, ale sycącą kolację.

Co to jest makaron konjac i jak go przygotować?

Makaron zero produkowany jest z rośliny konjac – dzięki temu jego kaloryczność to zaledwie 7 kalorii na 100 g produktu. Jest to sposób na szybki posiłek, bo makaron konjac wystarczy opłukać i na 2-3 minuty dać na patelnię lub do gorącej wody.

Makaron konjac najlepiej smakuje z mocnymi w smaku dodatkami, więc w daniu użyłam sos curry GymBeam, czyli sosu, który ma zero kalorii! Jego skład to głównie woda, przyprawy i ocet. Sos znajdziesz tutaj – https://gymbeam.pl/sos-bez-kalorii-curry-350-ml-gymbeam.html.

Makaron Zero również możesz kupić w sklepie GymBeam – https://gymbeam.pl/bio-zero-fettuccine-385g-gymbeam.html.

Do dania dodałam pieczarki oraz tofu. Pieczarki sprawiły, że całość ma jeszcze więcej smaku, a tofu to źródło roślinnego białka. Jeśli szukasz zwartego tofu, to polecam to od GymBeam – https://gymbeam.pl/tofu-gymbeam.html. Nie rozpada się, więc będzie idealne do wielu dań.

Z przepisu otrzymasz dwie porcje makaronu, a każda porcja to:

• 130 kalorii
• 11 g białka
• 6 g tłuszczu
• 9 g węglowodanów

Dokładny przepis na makaron konjac w sosie curry znajdziesz poniżej.

Sklep GymBeam – kod rabatowy!

Jeśli zaciekawiły Cię opisane wyżej produkty, to mam dla Ciebie kod rabatowy 5% do sklepu GymBeam:

KOD: viagusto5

Kod rabatowy daje 5% zniżki na stronie gymbeam.pl (na wszystkie nieprzecenione produkty marek GymBeam, GymBeam Clothing, VanaVita, BeastPink, STRIX, XBEAM).

PRZEPIS – makaron konjac w sosie curry

Makaron konjac w sosie curry z tofu i pieczarkami

Blog Via Gusto Niskokaloryczne danie z makaronem konjac! Zobacz przepis na makaron zero w sosie curry z pieczarkami i tofu. Szczególnie polecam przygotować… Drukuj

Proporcje na: 2 porcje Czas przygotowania: 15 min

Ocena: 4.9/5

( 14 głos/y )

składniki

• odrobina oleju (około 2 g) – polecam olej rzepakowy w sprayu
• 300 g makaronu konjac fettuccine
• 100 g tofu (naturalnego)
• 150 g pieczarek
• 3 łyżki sosu sojowego
• 1 łyżka syropu z agawy
• 6-8 łyżek sosu curry ZERO GymBeam
• 1 łyżka soku z limonki lub cytryny
• szczypiorek
• kurkuma
• sól

przygotowanie

1. Makaron opłucz zimną wodą (na sitku).
2. Tofu pokrój w dość drobną kostkę. Pieczarki pokrój w plasterki.
3. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju lub spryskaj patelnię olejem w sprayu. Dodaj pokrojone tofu, pieczarki, sos sojowy i syrop z agawy. Całość wymieszaj i podsmażaj kilka minut.
4. Następnie dodaj makaron, sos curry ZERO i sok z limonki lub cytryny. Na początek dodaj 6 łyżek sosu curry, a jeśli wolisz ostrzejsze i bardziej wyraźne smaki, to dodaj jeszcze 2 łyżki sosu. Wymieszaj i podgrzewaj przez kolejne kilka minut. W międzyczasie dodaj szczypiorek, odrobinę kurkumy i dopraw solą. Gotowe!

Zobacz też przepisy na FIT ciasta:

Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga:

• Facebook
• Instagram
• Pinterest

Sprawdź najnowsze przepisy

• 
  Prosty deser Jeżyki w pucharku
• 
  Szybki tani obiad z niczego – 30 przepisów
• 
  Przepis na naleśniki do krokietów
• 
  Wysoka KREMÓWKA z tortownicy
• 
  Montaż huśtawki ogrodowej – poradnik krok po kroku
• 
  Przekąska na krakersach z jajkiem

Artykuł powstał przy współpracy z gymbeam.pl.