POTRAWKA Z SOCZEWICĄ I WŁOSKĄ KAPUSTĄ – tani i zdrowy obiad

Lubicie rozgrzewające, proste i szybkie jednogarnkowe potrawy? Na pewno spodoba Wam się ten przepis. Każdy poradzi sobie z przygotowaniem potrawki. Jest ona odpowiednia dla wszystkich, ponieważ jest to danie wegańskie, bezglutenowe oraz tanie! 🙂

Zapraszam do obejrzenia przepisu 🙂

Potrawka z soczewicą i włoską kapustą

Blog Via Gusto Lubicie rozgrzewające, proste i szybkie jednogarnkowe potrawy? Na pewno spodoba Wam się ten przepis. Każdy poradzi sobie z przygotowaniem potrawki.… Drukuj

Proporcje na: 4 porcje Czas przygotowania: 40 minut

Ocena: 5.0/5

( 5 głos/y )

składniki

• 4 duże liście kapusty włoskiej
• 1 marchewka
• 1 ziemniak
• 100 g czerwonej soczewicy
• 1 litr wody
• 1 cebula
• 2 pomidory
• 3 łyżeczki przecieru pomidorowego
• przyprawy i zioła (sól, chilli, pieprz, curry, suszona włoszczyzna, bazylia, estragon, rozmaryn)

przygotowanie

1. Do garnka daj pokrojone liście kapusty, pokrojoną w kostkę marchewkę oraz ziemniaka, dodaj też soczewicę i całość zalej wodą. Gotuj przez 10 minut.
2. Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż wraz z solą i chilli. Gotową dodaj do gotujących się warzyw.
3. Następnie dodaj pomidora pokrojonego w kostkę oraz przecier pomidorowy. Całość dopraw i gotuj przez 20 minut.

Sprawdź inne przepisy na wegańskie dania – klik.

Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga:

• Facebook
• Instagram
• Pinterest

Sprawdź najnowsze przepisy

• 
  Przepis na rurki z kremem budyniowym
• 
  Deserki z mascarpone – 15 prostych przepisów
• 
  Deser bananowy na zimno (w pojemniczku)
• 
  Dobry placek drożdżowy z serem – jak u babci!
• 
  Racuchy drożdżowe kładzione łyżką – przepis z budyniem
• 
  Kawowe ciasteczka z bezą i malinowym kremem!