Strona główna PrzepisyDietaWegańskaPieczone ziemniaki nadziewane hummusem (pastą z ciecierzycy)

Pieczone ziemniaki nadziewane hummusem (pastą z ciecierzycy)

podpis: Monika Jerzak
0 min (czas czytania)

Pomysł na wykorzystanie ziemniaków i ciecierzycy. Lekkie, ale pożywne danie, które może być oddzielnym daniem lub dodatkiem.

Przepis na pieczone ziemniaki nadziewane

Pieczone ziemniaki nadziewane hummusem

Drukuj
Proporcje na: 3-4 porcje Czas przygotowania:
Wartości odżywcze: 200 kalorie: 20 grams tłuszcz:
Ocena: 5.0/5
( 4 głos/y )

składniki

  • 600 g ziemniaków
  • 300 g ugotowanej ciecierzycy lub ciecierzycy ze słoika/z puszki
  • 2 płaskie łyżki tahini (pasty sezamowej) lub 1 płaska łyżka masła orzechowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki mielonej papryki
  • pieprz
  • 1 łyżka oliwy

przygotowanie

  1. Ziemniaki umyj, a następnie gotuj przez ok. 25 minut w osolonej wodzie - tak, aby były miękkie, ale nie rozpadające się.
  2. Ugotowane i lekko wystudzone ziemniaki przekrój wzdłuż na pół, następnie z każdej połówki za pomocą łyżki wydrąż środek.
  3. Ciecierzycę zblenduj z wydrążonymi środkami ziemniaków oraz z tahini lub masłem orzechowym, ½ łyżeczki soli, ½ łyżeczki mielonej papryki, pieprzem oraz oliwą.
  4. Gotową pastą wypełnij połówki ziemniaków (najlepiej za pomocą szprycy).
  5. Piecz 10 minut pod przykryciem, a następnie 15 minut bez przykrycia w 180 stopniach Celsjusza.
Wypróbowałeś ten przepis?
Podziel się efektem i oznacz mnie na Instagramie @viagustopl

Sprawdź inne przepisy na wegańskie dania – klik.


Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga:

Sprawdź najnowsze przepisy

Te artykuły również mogą Ci się spodobać:

Co o tym sądzisz?

Korzystając z tego formularza, wyrażasz zgodę na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez tę witrynę zgodnie z Polityką Prywatności.