Strona główna PrzepisyDietaWegańska Nuggetsy z tofu, tofu w panierce – wegańskie nuggetsy

Nuggetsy z tofu, tofu w panierce – wegańskie nuggetsy

podpis: Via Gusto
tofu-w-panierce-nuggetsy-z-tofu

Tofu najczęściej przyrządzam marynując je w przyprawach, a następnie smażąc na patelni. Tym razem zrobiłam nuggetsy, czyli tofu w panierce – tofu zblendowałam, obtoczyłam w panierce, a na koniec upiekłam. To naprawdę pyszny pomysł na obiad! Nuggetsy są bardzo lekkie, pożywne i aromatyczne.

Przepis na tofu w panierce – nuggetsy z tofu

tofu-w-panierce-nuggetsy-z-tofu

Nuggetsy z tofu

Tofu najczęściej przyrządzam marynując je w przyprawach, a następnie smażąc na patelni. Tym razem zrobiłam nuggetsy, czyli tofu w panierce… Drukuj
Proporcje na: 2 porcje Czas przygotowania: Czas pieczenia/gotowania:
Ocena: 4.8/5
( 98 głos/y )

składniki

  • 200 g naturalnego tofu
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1/4 łyżeczki ostrej papryki
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

Panierka:

  • mąka – u mnie orkiszowa (kilka łyżek)
  • 2 łyżki mąki z ciecierzycy + 5 łyżek wody
  • 5 łyżek bułki tartej + 1 łyżeczka przyprawy do mięsa

Dodatkowo:

  • 2 łyżki oleju

przygotowanie

  1. Tofu zblenduj na gładką masę z dodatkiem sosu sojowego, ostrej papryki i oleju kokosowego. Całość włóż do lodówki na 20 minut.
  2. Po tym czasie z masy uformuj nuggetsy.
  3. Nuggetsy obtocz kolejno w mące, następnie w „kleiku” z mąki z ciecierzycy i wody, a na koniec w bułce tartej wymieszaną z przyprawą do mięs.
  4. Gotowe nuggetsy piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza (na spód daj troszkę oleju). Po 20 minutach nuggetsy obróć na drugą stronę, możesz dolać trochę oleju i piecz kolejne 20 minut.

Sprawdź inne przepisy na wegańskie potrawy – kliknij tutaj.

Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga:

Sprawdź najnowsze przepisy

tofu-w-panierce-nuggetsy-z-tofu
Tofu w panierce – nuggetsy z tofu
tofu-w-panierce-nuggetsy-z-tofu
Tofu w panierce – nuggetsy z tofu
tofu-w-panierce-nuggetsy-z-tofu
Tofu w panierce – nuggetsy z tofu
0 komentarzy
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Te artykuły również mogą Ci się spodobać:

Cebula faszerowana ryżem z pieczarkami – nadziewane cebule

Zupa pomidorowa z passaty – najprostszy przepis na...

Ruskie pierogi z kaszą jaglaną

WEGAŃSKIE OPONKI – bez sera, bez jajek

Kotlety z kaszy bulgur z ziemniakami

Zupa krem z pieczonej papryki z pieprzem cayenne

Co o tym sądzisz?

Ułatw mi komentowanie następnym razem - zapisz moje dane.

Korzystając z tego formularza, wyrażasz zgodę na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez tę witrynę zgodnie z Polityką Prywatności.