Artykuł sponsorowany
Zastanawiasz się nad przejściem na dietę pudełkową? Jeżeli chcesz upewnić się, że dostarczy Ci ona wszystkiego, czego potrzebujesz, koniecznie dopasuj jej kaloryczność do swojego BMI. W ten sposób będziesz mieć pewność, że przyniesie w pełni oczekiwane efekty. Sprawdź nasz artykuł i dowiedz się, w jaki sposób obliczyć BMI i zapotrzebowanie kaloryczne!
Kalkulator BMI – poznaj swój wskaźnik masy ciała
BMI jest zdecydowanie najpopularniejszym wskaźnikiem prawidłowej masy odnoszącym się zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Kalkulator BMI w swoich obliczeniach bierze pod uwagę wyłącznie wzrost oraz wagę ciała i na podstawie proporcji między nimi wykazuje, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała, niedowagę lub nadwagę albo poważniejsze schorzenia.
Poznanie swojej wartości BMI jest kluczowe przy planowaniu swojego planu odżywiania. Na podstawie informacji o prawidłowej wadze lub jej anomaliach, możesz zdecydować się, jaka dieta pudełkowa będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza.
Mimo wszystko warto pamiętać, że kalkulator BMI pozwala jedynie na bardzo ogólne obliczenia, które nie biorą pod uwagę wszystkich potrzebnych czynników. Przykładowo osoby z dużą masą mięśniową według BMI mogą mieć nadwagę, mimo że ich tkanka tłuszczowa jest znikoma. Z tego powodu warto traktować otrzymane wyniki wyłącznie jako luźne wskazówki dietetyczne.
Kalkulator kalorii – gdy potrzebujesz dokładnych informacji
Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego jest nieco bardziej skomplikowane niż w przypadku prostego wskaźnika BMI. Kalkulator kalorii, nazywany też czasem kalkulatorem BMR, bierze pod uwagę nie tylko wagę i wzrost danej osoby, ale także jej płeć, wiek oraz zaangażowanie w różnego rodzaju aktywności fizyczne. Dzięki temu jest w stanie podać dużo bardziej precyzyjne rezultaty.
Kalkulator kalorii pozwala na bardzo szybkie wyliczenie właściwego zapotrzebowania kalorycznego. W ten sposób dowiesz się więcej na temat tego, ile kalorii musisz pochłaniać codziennie, by Twoje ciało mogło w pełni realizować swoje zadania. To najlepszy sposób na to, by dobrać dla siebie właściwą dietę w zdrowy i całkowicie bezpieczny dla swojego organizmu sposób.
Kalkulator kalorii to również bardzo przydatne narzędzie dla wszystkich tych, którzy chcą zrzucić nieco wagi. Wylicza on nie tylko optymalne zapotrzebowanie energetyczne, ale także minimum, jakie należy dostarczać swojemu ciału. Dzięki temu wybierz łatwo taki catering dietetyczny, który spowoduję utratę masy, ale Cię nie wygłodzi.
BeDiet Catering – dieta zgodna z Twoimi potrzebami
Przy pomocy kalkulatorów BMI i kalorii, dobrze dobrana dieta pudełkowa nie będzie dla Ciebie problemem. Wyniki otrzymane z obu testów pozwolą Ci na precyzyjne określenie tego, na jak wielkie porcje możesz sobie pozwolić, a jedyną kwestią wymagającą rozważenia będzie Twój dostawca.
Jeżeli szukasz pysznego i zbilansowanego jedzenia w atrakcyjnych cenach, koniecznie sprawdź catering dietetyczny od BeDiet. Znajdziesz tam bardzo duży wybór posiłków, również tych wegetariańskich. Nie czekaj dłużej i zapoznaj się z ich ofertą!