Desery w zdrowszej wersji, czyli FIT desery pozwalają nam cieszyć się słodkościami nawet jeśli chcemy zadbać o nasze zdrowie, czy też sylwetkę. Desery bez cukru i z naturalnych składników również mogą być smaczne! Zobacz 15 przepisów i zainspiruj się.
Poniżej znajdziesz przepisy m.in. na:
- wysokobiałkowy sernik bez cukru
- fit malinową chmurkę
- deser z kremem z ciecierzycy
- pełnoziarniste naleśniki
- szarlotkę na spodzie z płatków owsianych
Zobacz również 20 przepisów na obiad z warzywami.
PRZEPISY NA FIT DESERY
Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub nazwę danego przepisu.
Twarogowy deser proteinowy w pojemniczku
Przepis na mega prosty twarogowy deser proteinowy z malinami. Deserki przygotujesz w kilka minut! Będę idealną przekąską – lekkie, sycące…
FIT SERNIK BEZ PIECZENIA – aż 20 g białka na porcję 200 kcal! | GYMBEAM
Wysokobiałkowy fit sernik! To kremowe ciasto o smaku orzecha laskowego z dodatkiem kakao. Całość na pysznym chrupiącym spodzie i bez…
Wegańskie pancakes – przepis z batatami | DIETA 1800 KCAL
Przepis na wegańskie pancakes z purée z batatów i malinami to pomysł na pożywne i smaczne śniadanie na słodko. Jest…
FIT DESER RAFFAELLO – zdrowy kokosowy deser w 10 minut
Przepis na fit deser Raffaello – zdrowy deser w pucharku, który przygotujesz w 10 minut! Ten kokosowy deser przygotujesz na…
FIT Malinowa chmurka bez pieczenia – niskokaloryczne ciasto!
Ciasto malinowa chmurka bez pieczenia w wersji FIT, czyli niskokalorycznej i ze zdrowszymi zamiennikami składników. Dodatkowo ciasto przygotujesz szybko –…
Szarlotka bez pieczenia! Wegańska fit szarlotka na spodzie z płatków owsianych
Szarlotka bez pieczenia z budyniem na spodzie z płatków owsianych! To przepis na zdrowe ciasto z jabłkami w wersji wegańskiej…
Lekki sernik z galaretką z jogurtów Skyr – sernik z winogronami
Sernik z galaretką z jogurtów Skyr i winogronami to lekkie ciasto bez pieczenia. Sernik składa się ze spodu na bazie…
Jak zrobić kisiel? Przepis na pyszny domowy kisiel malinowy
Jak zrobić kisiel w domu? Sprawdź sprawdzony przepis na pyszny domowy kisiel. Zamiast malin możesz użyć również innych owoców –…
Fit deser z truskawkami i nasionami chia – wegański przepis
Przepis na fit deser z truskawkami, nasionami chia i mlekiem kokosowym to pyszne deserki, które przygotujesz w jedyne 20 minut.…
Przepis na kulki mocy z tahini i mąki kokosowej – bez cukru!
Przepis na kulki mocy z tahini i mąki kokosowej to przepis bez cukru – słodzikiem jest syrop z agawy, który…
Jak zrobić gofry w 5 minut? Przepis na najprostsze ciasto na gofry
Sprawdź, jak zrobić gofry – szybkie i proste! Jest to przepis, z którego wychodzą gofry chrupiące z zewnątrz, a miękkie…
Pełnoziarniste naleśniki z masłem orzechowym
Naleśniki z mąki pełnoziarnistej z niecodziennym dodatkiem w cieście, które zastępuje jajko – masłem orzechowym. Wzbogaca ono smak, a także…
Pralinki z ciecierzycy – zdrowe bajaderki
Przepis na pralinki z ciecierzycy, czyli zdrowy deser dla każdego! Sprawdź inne przepisy na desery – klik. Bądź na bieżąco…
Najprostszy zdrowy deser z truskawkami!
Proste, szybkie, zdrowe, a do tego smaczne – takich przepisów zwykle szukamy. Mam dla Was inspirację na najprostszy deser z…
Prosty deser z kremem z ciecierzycy
Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, najczęściej robię szybkie desery z prostych składników. W taki właśnie sposób powstał deser z…
Oto inne pomysły na FIT desery:
- Chia pudding z owocami: Przygotuj pudding na bazie nasion chia z mlekiem roślinnym, a następnie udekoruj go świeżymi owocami.
- Owoce w polewie czekoladowej: Obierz i pokrój owoce (np. truskawki, banany, kiwi) i zanurz je w polewie z gorzkiej czekolady.
- Lekkie sorbety: Zblenduj ulubione mrożone owoce, takie jak maliny, mango czy arbuz, aby uzyskać orzeźwiający sorbet bez dodatku cukru.
- Koktajle owocowe z jogurtem: Połącz jogurt naturalny z owocami i odrobiną miodu lub syropu z agawy, aby stworzyć pyszny, pełnowartościowy koktajl.
- Muffiny bananowe: Upiecz muffiny z mąki pełnoziarnistej, z dodatkiem dojrzałych bananów i odrobiny oleju kokosowego.
- Deser ryżowy z mlekiem migdałowym: Ugotuj ryż na mleku migdałowym, dodaj odrobinę wanilii i cynamonu dla lepszego smaku.
- Smoothie bowl: Przygotuj gęste smoothie z ulubionych owoców, a następnie udekoruj je orzechami i nasionami. Dodaj też kawałki owoców na wierzch.
- Ciasteczka owsiane z suszonymi owocami: Upiecz ciasteczka z płatków owsianych, orzechów i suszonych owoców, które nadadzą naturalnej słodyczy. Możesz również dodać zblendowanego banana.
1 komentarzy
[…] […]