Przepis na fit deser Raffaello – zdrowy deser w pucharku, który przygotujesz w 10 minut! Ten kokosowy deser przygotujesz na bazie jogurtu typu skyr. Krem kokosowy przekładany jest biszkoptami.
Jak zrobić fit deser?
Zdrowy deser możesz zrobić na bazie jogurtu naturalnego, jogurtu skyr, kaszy jaglanej, a także ciecierzycy lub płatków owsianych. Warto użyć daktyli, czy też syropu klonowego. Istnieje wiele przepis na fit desery – np. deser z truskawkami i nasionami chia lub deser z kremem z ciecierzycy.
Jaki deser zrobić z kokosem?
Z wiórkami kokosowymi oprócz zdrowego deseru Raffaello w pucharku, na który przepis znajdziesz poniżej, możesz zrobić również:
- kokosowe ciasto bez pieczenia z odżywką białkową
- domową czekoladę Bounty
- pralinki z Oreo i kaszy jaglanej
PRZEPIS na fit deser Raffaello
składniki
- 150 g jogurtu naturalnego skyr
- 20 g wiórków kokosowych
- 1 łyżka syropu klonowego
- kilka kropli ekstraktu waniliowego
- dodatkowo ksylitol, erytrol lub inny słodzik, jeśli lubisz słodsze desery
- 4 podłużne biszkopty (około 35 g)
przygotowanie
- Jogurt naturalny skyr wymieszaj z wiórkami kokosowymi, syropem klonowym i ekstraktem waniliowym. Powstały krem spróbuj i w razie potrzeby dodaj słodzika.
- Biszkopty pokrój lub pokrusz na mniejsze kawałki.
- W pucharku ułóż kolejno:
-
- 1/3 pokruszonych biszkoptów
- 1/2 kremu
- 1/3 pokruszonych biszkoptów
- 1/2 kremu
- 1/3 pokruszonych biszkoptów
Wierzch deseru możesz posypać jeszcze wiórkami kokosowymi i polać syropem klonowym.
Sprawdź inne przepisy na inne desery – klik.
Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga:
Sprawdź najnowsze przepisy
- Sałatka jarzynowa warstwowa
- Surówka do obiadu z cukinii, papryki, marchewki i ogórka
- Szybka kolacja na ciepło – 20 przepisów
- Co zrobić z pieczarek? Ponad 20 przepisów z pieczarkami!
- CIASTO GIOTTO – ciasto z orzechami laskowymi
- Najlepszy przepis na ciasto do pizzy włoskiej!
