Przepis na białkową owsiankę z budyniem! Ta kremowa budyniowa owsianka to nie tylko pyszne, ale także niezwykle pożywne śniadanie, idealne na rozpoczęcie dnia.
Ile czasu gotować owsiankę?
Czas gotowania owsianki zależy od rodzaju płatków owsianych, których używasz. Dla uzyskania najlepszej konsystencji warto kierować się instrukcjami na opakowaniu płatków owsianych. Oto orientacyjne czasy gotowania dla różnych rodzajów płatków:
- Płatki błyskawiczne: 1-2 minuty (te płatki są bardzo drobno rozdrobnione i często wystarczy je tylko zalać wrzątkiem lub gotować przez krótki czas)
- Płatki górskie: 5-10 minut (są to płatki średnio rozdrobnione i wymagają trochę dłuższego gotowania niż płatki błyskawiczne)
- Płatki tradycyjne: 10-20 minut (te płatki są mniej przetworzone i wymagają najdłuższego czasu gotowania)
Z czym można jeść owsiankę?
Owsiankę można podawać z różnorodnymi dodatkami, aby urozmaicić jej smak. Świetnie komponuje się ze świeżymi owocami, takimi jak jagody, banany czy jabłka, a także z suszonymi owocami, na przykład rodzynkami i suszonymi morelami. Dodatkowo, można do niej dodać orzechy, takie jak migdały czy orzechy włoskie, oraz nasiona chia czy lnu, co zapewnia dodatkową porcję zdrowych tłuszczów i białka. Owsianka smakuje także wspaniale ze słodkimi dodatkami, na przykład miodem lub syropem klonowym. Przyprawy, takie jak cynamon czy wanilia, dodają owsiance wyjątkowego aromatu, czyniąc ją pysznym i zdrowym śniadaniem.
Budyniowa owsianka z białkiem – PRZEPIS
Zobacz również inne przepisy z płatkami owsianymi:
- ciasteczka z płatków owsianych bez mąki
- figowa owsianka na mleku owsianym
- owsiane ciasto z arbuzem
- FIT szarlotka z płatkami owsianymi
- przepis na granolę z żurawiną
Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga:
